BỐ CỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

PHẦN MỞ ĐẦU:
Tính cấp thiết của đề tài
Mục đích nghiên cứu
Khách thể và đối tượng nghiên cứu
Giới hạn nghiên cứu
phương pháp nghiên cứu
PHẦN NỘI DUNG
Chương 1: CƠ SỞ LÍ LUẬN, PHÁP LÍ
Chương 2: CƠ SỞ THỰC TIỄN
Thuận lợi:
Khó khăn
Triển vọng
Chương 3: NỘI DUNG CỤ THỂ
Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc, cách sửa trong học kỹ thuật trao nhận gậy khu vực quy định (20m).
Nguyên nhân sai lầm chủ yếu của người trao gậy
Nguyên nhân sai lầm chủ yếu của người nhận gậy
2. Lựa chọn một số bài tập kỹ thuật sửa chữa sai lầm
3. Đánh giá hiệu quả
4. Huấn luyện tâm lý cho đội tuyển
PHẦN KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ
Tài liệu tham khảo



PHẦN MỞ ĐẦU

Tính cấp thiết của đề tài
Thể dục thể thao là 1 bộ phận của nền văn hóa xã hội, một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập thể lực nhằm tăng cường thể chất của con người, nâng cao thành tích thể thao góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hóa giáo dục con người phát triển cân đối hợp lý. Hiện nay muốn có sức khỏe tốt, thể hình phát triển cân đối thì phương tiện tốt nhất là tập thể dục thể thao. Do đó phong trào tập luyện TDTT là 1 trong những nội dung quan trọng không chỉ ở các nghành giáo dục – đào tạo mà còn là mối quan tâm của toàn xã hội. Mục đích của giáo dục thể chất của nước ta là: “ Bồi dưỡng thế hệ trẻ thành những con người phát triển toàn diện, có sức khỏe dồi dào, có thể lực cường tráng dũng khí kiên cường để kế tục sự nghiệp Cách mạng của Đảng 1 cách đắc lực và sống 1 cuộc sống lành mạnh ”.
Điền Kinh là 1 môn thể thao bao gồm hoạt động tự nhiên khác nhau cơ bản của con người như đi bộ, chạy, nhảy, ném đẩy… Điền Kinh là môn thể thao rất dễ tập luyện và nội dung bắt buộc trong giảng dạy huấn luyện và đào tạo của nhà trường… Chính vì vậy mà vai trò của Điền Kinh được đánh giá cao trong đời sống của con người nói chung và hoạt động TDTT nói riêng. Tập luyện điền kinh có tác dụng giáo dục tích cực các tố chất vận động “ nhanh – mạnh – bền – khéo léo ”.
Đồng thời góp phần phát triển con người toàn diện, tạo nên lớp người có thể lực cường tráng có sức khỏe dồi dào tình thần lạc quan, tự chủ, kiên trì, dũng cảm.
Có ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể sẵn sàng phục vụ công việc xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Chính vì vậy mà Điền Kinh ngày càng được phổ biến rộng rãi trong các trường phổ thông và được coi là môn học chính nhằm phát triển các tố chất thể lực chung năng lực làm việc trong lao động và học tập.
Chạy tiếp sức trong điền kinh hiện nay là 1 môn thi đấu mang tính đồng đội có sức hấp dẫn mạnh mẽ đặc biệt ở cự ly ngắn 4 x 100m các yêu cầu đặc biệt được đưa ra cho từng vận động viên và cho toàn đội, đặc biệt là trong tiếp sức trên cự ly ngắn đòi hỏi phải có phương pháp huấn luyện chuyên môn cũng như hệ thống tuyển chọn các vận động viên để tham gia vào môn thi rất hấp dẫn này. Thành tích thi đấu của đội chạy tiếp sức 4 người trên cự ly ngắn ( 4x 100m) phụ thuộc vào việc mỗi thành viên của đội cảm thấy trách nhiệm như thế nào sức tập trung chú ý ra sao và tính kỉ luật.
Nhân tố quyến định thành tích chạy tiếp sức là sự phối hợp hài hòa khi trao nhận gập tiếp sức vì vậy ngoài tất cả những cái khác, việc huấn luyện theo đội tiếp sức là 1 trong những phương tiện huấn luyện cá biệt tốt nhất đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Huấn luyện trao nhận gậy tiếp sức là 1 bài tập tốc độ tuyệt vời được thực hiện trong những điều kiện thường xuyên thay đổi, khi mà vai trò của việc kiểm tra những hành động của mình là đặc biệt quan trọng. Điều này cho phép trong các giai đoạn sớm nhất của việc huấn luyện vận động viên chạy ngắn dạy cho học sinh biết đánh giá chính xác hành động của mình khi thực hiện bài tập với cường độ cực đại 1 khả năng mà thậm chí các vận động viên cấp cao không phải ai cũng nắm được.
Bộ môn chạy tiếp sức 4 x 100m trong giờ nội khóa cũng như trong việc huấn luyện đội tuyển trước hết là huấn luyện tốc độ chạy và hoàn thiện kỹ thuật trao nhận gậy để làm được điều này thì điều kiện cơ bản là phải có 1 đội tiếp sức với thành phần cố định và được tập luyện lâu dài. Huấn luyện đội tiếp sức tương tự như trong huấn luyện